​인스타 크림 추천인 0DFGEX3L 광고에서 발견한 챌린저스라는 어플을 요즘 잘 사용하고 있다. ​​1.챌린저스란?​개설되어 있는 습관들에 돈을 걸어 도전하고100퍼센트 성공시 도전 성공의 성취감과 함께작은 상금들을 얻을 수 있는 어플이다.​85%이상 습관 달성시 걸었던 돈을 모두 돌려 받고그 이하일 경우 성공률에 비례하여 걸었던 돈을 회수할 수 있다.​나도 시작한지 한 달도 안 되었어서돈을 인출 해 본 적이 없다. ​그러니까자세한 것은 어플에 들어가서 본인이 직접 확인하길 바란다.​챌린저스 어플 첫화면2.챌린저스 도전들 소개​​위는 챌린저스 어플 첫 화면이다.빨간 선은 내가 그은 것이다.​먼저 두번째 빨간 선에 있는챌린저스 도전 카테고리를 살펴보자.​​​​챌린저스 도전 카테고리​큰 카테고리로는 규칙적인 생활,운동, 식습관, 마음챙김, 취미, 셀프 케어, 에코*펫, 프리미엄이 있다.오늘 시작은 도전들 가운데 오늘 시작 할 수 있는 것들을 모아 놓은 것이다.​​​규칙적인 생활/운동/식습관​​​규칙적인 생활 카테고리에는 기상, 시간 관리, 수면, 계획/기록, 내일의 준비의소 카테고리가 있고,아침 기상, 계획 세우기가 주를 이룬다.​운동 카테고리에는피트니스 센터, 야외 운동, 기구 운동, 홈트/맨몸운동, 스트레칭/요가, 체중 크림 추천인 0DFGEX3L 관리, 운동 준비의소 카테고리가 있고체육관에 가거나 다양한 운동을 하며 몸을 관리할 수 있는 도전들이 있다.​식습관 카테고리에는 수분 충전, 건강보조식품, 영양소 보충, 다이어트 식단의소 카테고리가 있다.물 마시기, 영양제 챙겨 먹기, 채소와 단백질 음식 먹기등을 할 수 있다.​​​​마음챙김/취미​​​​마음챙김 카테고리에는집중/명상, 멘탈 관리 스트레스 해소, 정리정돈,함께하기의소 카테고리가 있고휴대폰 사용 시간 제한, 감사일기 쓰기, 칭찬일기 쓰기,하늘보기,청소하기 등정신 건강을 위해 하기 좋은 다양한 챌린지들이 있다.​취미 카테고리에는만들기/그리기, 음악/악기. 책, 글쓰기, 취향/체험, 외국어, 배움/지식의소 카테고리가 있어다양한 종류의 취미를 배우고 즐길 수 있는 있게 되어있다.​​​​셀프 케어/에코​​​셀프 케어 카테고리에는뷰티, 클렌징,질병 예방의 소 카테고리로작지만 지나칠 수 있는 피부건강, 청결 습관등을 만들 수 있게 되어있다.​에코/ 펫 카테고리에는친환경 실천, 반려동물의 소 카테고리가 있다​​​​***그런데 도전 종류는 계속해서 바뀌는 것 같다. 새로 개설 되는 것도 사라지는 것도 있는 것 같다. 원한다면 개인적으로 개설도 가능하다***​​챌린저스 이벤트3.챌린저스를 이용하는 두 가지 방법1)상금 얻기2)습관 만들기1)상금얻기​솔직히 처음에 나도 크림 추천인 0DFGEX3L 인스타 광고에 혹한 것은 상금때문이었다.​​검색을 해보니 성공률이 낮은 챌린지에 돈을 많이 걸어놓고100퍼센트 성공을 해서 돈을 꽤 짭짤하게 모았다는 글들도 보였다.​하지만 이것은 하이 리스크이다.그만큼 어렵고,한번만 안 해도 상금을 못 받고,돈을 많이 잃을 수 있다.​​​솔직히 할 만한 도전들의 상금은 정말 적다.난 원서 읽기 2주를 해서 30원의 상금을 받았다.(물론 후회는 전혀 없다)​그나마 상금을 많이 받으려면위 같은 어플 첫 페이지 상단에 있는'이벤트'들을 이용하는 것이 좋다.이런 이벤트들에는 상금이 따로 걸려있는 것들이 있다.상금이 걸려 있는 이벤트 만보걷기에서 상금 포함 약 500원 정도 얻은 것 같다하루 도전또 하나는 참가비가 0원인하루 도전을 할 수도 있다.참가비가 0원인 대신, 상금은 10원을 준다.​내가 2주동안 원서 읽기해서 번 돈을간단한 하루 도전 3번이면 벌 수 있으니 나쁘지 않다.​사람이 많은 것을 하면 상금 획득 확률이 올라가고,또 조금의 시간만 들이면 달성 할 수 있는간단한 것들을 잔뜩 하는 사람도 보았다.팁 아닌 팁이랄까.​​만약 인증을 허위로 크림 추천인 0DFGEX3L 할 경우 신고를 받고 레드카드를 받을 수 있다.그럴 경우에는 인증이 무효가 되고 상금은 물론 받지못한다.​​​습관을 바꾸고 싶다면,[hikiko]님과 함께 챌린지에 도전해보세요.가입 시 추천인란에 [hikiko]을 입력하면,챌린지 응원금 500원을 드려요!위의 추천인란에 나 안 적어도 된다.나한텐 좋은것도 없다.상금은 없고, 하트를 하나 준다는데그거 받으면 게을러지기만 할 것 같다.​하지만 만약 챌린저스를 할 것이라면나 아니어도 되니까,누구든지간에 추천인란에 적기를 추천한다. 상금 500원 얻기 힘들다.​​​2)습관 만들기​내가 추천하는 챌린저스 어플 이용 방법은습관 만들기에 적극적으로 활용하는 것이다.​보면 알겠지만,상금은 아주 아주 적고, 받기도 쉽지 않다.​그리고 이벤트고 뭐고필요도 없고, 하기 싫은 도전들을 돈 조금 벌겠다고 억지로 하는 것은내 성격이랑 안 맞는다.​ 간단한 챌린지인데도 죽을 듯이 하기 싫더라. 그래서 그 뒤로는 상금이 꽤 돼도 참여하지 않고 있다.​​상금을 노리기보다는평소에 만들고 싶었던 습관들,작지만 지나치기 쉬운 습관들 위주로도전해서 이용하는 것을 개인적으론 추천한다.​비슷한 시기에, 돈을 걸지 않는 어플도 사용했는데돈을 걸지 않으니 나태해져서혹은 잊어버려서 도움이 잘 되지 크림 추천인 0DFGEX3L 않았다.​확실히, 작은 돈이라도걸어놓는것이 약간의 강제성도 주고,의식을 하며 실행하게 되는 것 같다.​​​​​​4.진행 중인 내 챌린저스 도전들​​​첫 화면 하단에 보면 인증과 마이페이지가 보인다.​인증에 써있는 숫자는아직 오늘 인증 안 한 습관들 개수이다.​​​​​​​​​맨 왼쪽 화면은내가 진행 중인 챌린저스 도전들이다.​사진을 찍은 지 며칠 되어서현재 진행 중인 것과 조금 다르다.​가운데 사진은 아직 오늘 인증 하지 않은 도전들이고오른쪽은 오늘은 인증이 끝난,혹은 주 인증 횟수가 찬 도전들이다.진행 했던, 진행 중인 도전들을 하나씩 얘기해보자면​​​*원서 읽기*마침 읽기 시작한 원서가 있어서 해보았는데이거 안 했으면 끝까지 못 읽었을 것 같다.​초반에 읽다가 내용이 너무 취향에 안 맞아서때려치려다가 이것 때문에 계속해서 읽었는데뒤로 갈 수록 내용이 괜찮아졌다.​인증 없는 날도 읽어보려 했지만,손이 잘 안 가더라.당분간은 할 일이 없지만나중에 원서 읽을 일이 또 있으면 재도전 할 것 같다.​​​*만보 걷기*​주3회를 완료하고 부족해서 주5회로 바꾸어서 현재 진행 중이다.​이것도 인증 있는 날은 의식적으로 더 걷게 되고,더 움직이게 되더라.아주 크림 추천인 0DFGEX3L 마음에 들어서 계속 할 예정이다.​​*블로그 글쓰기*​새해 계획에 블로그 꾸준히 하기가 있었는데오랜시간 방치 한 뒤,뒤늦게 이 챌린지를 통해 꾸준히 포스팅하게 되었다.​3월달에 꾸준히 올리게 된 것은 모두 챌린저스 덕분이다.​주 3회 올리기를 하고 있는데주2회짜리가 있었으면 좋겠다.​일단 2주 (한번) 더 한다.​​*차 마시기*​유통기한 지난 차들이 너무 많아서 하고 있다.매일 마시기가 꽤 귀찮지만,소모되고 있는 차들을 보면서 만족한다.지금 유통기한 지난 차가2주일치는 더 남아서오늘부터 2주 재도전 하고 마칠 생각이다.​​​*자기전에 풋크림 바르기*​개인적인 만족도 ★★★★★발에 피부병이 있어서 꾸준히 관리를 해줘야하는데이상하게 발에 크림 바르는 것이 너무 하기 싫었다.(몸에 바르는 것도 싫어하긴 함)하지만 이것을 통해서매일 저녁마다 풋크림을 바르고 있다.돈을 만원만 걸고 꾸준히 계속해서 할 예정이다.​​*클래식 음악 감상하기*오늘부터 시작한 도전.노다메 칸타빌레에 나오는 클래식들 리스트 만들어서하루에 한 두 곡씩 꾸준히 들어볼 생각이다.블로크 카테고리도 하나 만들었다.​​*책 읽기*나중에 readathon 할때 매일 이용하려 했는데책 읽기가 좀 늦춰줘서 오늘부터 2주 주 5회 이상 읽기로 도전 시작했다.이번에 크림 추천인 0DFGEX3L 하고 잠시 쉬었다가 다시 할 생각이다.​​+이외에 멍때리기 등을 하고 있다.!tmt 주의! 새로운 블로그를 만들기로 마음 먹고, 처음으로 결정한 것은 나의 새 출발 그 포문을 열어 줄, ...5.챌린저스와 함께 계획 세우기​​드디어 본론이다.진짜 나 말 많다.​​아래에는 각 카테고리별로내 신년 계획에서 볼 수 있었던 습관들을 골라보았다.​​위에 적었던 이미 진행 중인 것 외에도 기가막히게 많다!그만큼 많이 하는 것들로 구성되어있거나사소한 습관들로 계획이 짜져있다는 것이겠지.​​​​​​​​*스트레칭하기*종아리 뒷 근육 풀어주기 계획에 맞아서 할까 했지만, 풀어주는 와중에 사진찍는 것이 더 귀찮은 것 같아 .패스.​​*실내 자전거/스텝퍼 30분 타기*공교롭게도 둘 다 집에 있다.일단 주 5회 만보 걷기가 할 만하면주 3회 실내 자전거 타기를 할 예정이다.​​​*휴대폰 3시간 이하 쓰기*5시간 이하부터 시작해서3시간짜리까지 도전해볼 것같다.가까운 시일 내에는 아니고... 할만해질때.​​​​​​*하루 6잔 물 마시기*물 3l가 6잔으로 될지 잘 모르겠다.난 생수보다 보리차(생수 대용 가능)를 마시는데보리차는 허용도 안하고, 마실때마다 찍는 것은 귀찮아서 패스.​​*건강식품 먹기*영양제 가끔 빼먹긴 크림 추천인 0DFGEX3L 하지만돈 걸고 도전 할 정도는 아닌 것 같아 패스.​​*삶은 달걀먹기*이거는 반반.당분간은 달걀 먹을 생각 없고먹기 시작하면 할 수도.​​​​​​​​​*악기 연습하기*피아노 연습하기를이미 꾸준히 하고 있기때문에굳이 습관 만들기가 필요 없어서패스.​​​*외국어 단어 100개 외우기*이것은 하고는 싶은데하루에 100개씩 외우기에는,시간이 꽤 걸려서-정확히 말하자면 하루에 100개씩 외우는 것은 문제가 안되지만,난 쌓아서 외우고 싶기 때문에 뒤로 갈 수록 시간이 많이 소요될 것이기에-시간 여유가 조금 생겼을 때 시작.​​​*한자/중국어10자 공부하기*이건 곧 할 듯.​​​*드로잉/크로키 연습*이건 내 만다라트 계획에는 없었는데생각해 뒀던 녀석이라 넣어보았다.그림 그리기 책 읽으면서드로잉 연습 해보고 싶다.드로잉 책 빌렸을 때 도전하기로.​​​​​​​​*코딩하기*하긴 할텐데, 시간을 기약하기가 좀 어려움.​*인강듣기* 얘는 조만간 하고 싶음.한두달 내에 도전.다음번에 또 기회가 되면 재도전.​​*반려식물 물 주기*하고 싶은데,,,난 다육이를 기르기에물을 자주 줄 수 없어서 포기.​​​​​배달 음식 먹을 돈으로 챌린저스 하고 있어서지난달에 곱창이랑 치킨 먹은 만큼 못 넣었다 ㅋㅋㅋ이번달 사먹을 것들 참고 모아서다음달에는 몇 개 더 시작하려고 한다.​​