안녕하세요! 21일차 비건, 자연 식물식 실천 중인 에디터입니다. 오늘은 지난 한 주간 제가 먹었던 자연 식물식 비건 식단 사진 기록을 공유하려고 해요. 특히 자연 식물식 다이어트나 피부 개선에 관심 있는 분들께 도움이 될 꿀팁도 가득 담았으니, 놓치지 마세요! 자연 식물식 비건 식단, 왜 좋을까? 자연 식물식 Natural Whole Food Plant-Based Vegan Diet은 최소한의 가공만 거친 통곡물, 채소, 과일, 견과류, 씨앗류 등 식물성 식품 위주로 섭취하는 식단을 말해요. 저는 이 식단을 시작하면서 몸도 가벼워지고, 피부도 눈에 띄게 좋아졌답니다! 특히, 과거 저를 괴롭히던 여드름 피부가 이제는 거의 찾아볼 수 없게 되었어요! 여드름 피부 좋아지는 법? 비건 식단 비건 화장품! 제가 여드름 피부 개선을 위해 가장 먼저 한 일은 바로 식단 개선이었어요. 기름진 음식, 가공식품, 유제품을 끊고 자연 식물식 위주로 먹으니 확실히 피부 트러블이 줄어들더라구요. 그리고 또 하나 중요한 건 바로 비건 화장품 사용! 저는 자극적인 성분이 들어간 화장품 대신 순하고 착한 비건 화장품 브랜드를 직접 찾아 사용하고 있어요. 특히 여름 스킨케어 루틴에 꼭 포함되는 아이템은 바로 비건이펙트 필오프팩 랩핑 마스크인데요, 쿨링 효과도 뛰어나고 피부 진정에도 정말 효과적이랍니다! 팩을 하고 나면 피부가 매끈해지는 게 느껴져서 꾸준히 사용하고 있어요. 이번 주 비건 식단 엿보기 아침 오트밀 베리류 견과류 든든하고 맛있어요! 점심 현미밥 다양한 채소 반찬 김치도 비건 김치로! 두부 스테이크 저녁 렌틸콩 스프 통밀빵 간식 과일, 견과류 배고플 땐 건강하게비건 채식! 자연 식물식,비건 뉴스 어렵지 않아요! 비건 처음에는 비건 식단이 어렵게 느껴질 수도 있지만, 막상 시작해보면 생각보다 다양한 레시피와 맛있는 음식들이 많답니다! 유튜브나 블로그에서 비건 레시피를 참고하거나, 비건 식당을 방문해보는 것도 좋은 방법이에요. 자연 식물식은 단순히 다이어트를 위한 식단이 아니라, 건강한 삶을 위한 선택이라고 생각해요. 여러분도 비건 식단을 통해 몸과 마음 모두 건강해지시길 바랍니다! 궁금한 점은 언제든지 댓글로 물어봐 주세요!