어휴, 또 시작이네... 필라테스 수업하다 보면, 회원님들이 똑같은 부위 통증을 호소하는 경우가 정말 많아요. 왜 이렇게 반복될까, 단순히 운동 부족일까? 그래서 시작한 게 바로 깜깜교정가 교정수첩 기록이에요! 깜깜교정가는 치료나 처방은 아니지만, 필라테스 현장에서 마주하는 체형 문제와 통증 원인을 구조적으로 풀어내는 데 도움을 주거든요. 마치 몸 사용 설명서 같은 거죠! 체형교정 통증원인 운동기준, 이 세 가지를 중심으로 회원님들의 몸 상태를 꼼꼼히 기록해요. 예를 들어, 잠실에서 필라테스 일리를 운영하면서 겪었던 경험을 바탕으로, 춘천 Biblia 요가앳홈에서 만났던 회원님들의 케이스까지, 다양한 사례들을 모아봤어요. 특히 갱년기 여성분들이나 소화불량으로 고생하시는 분들은 체형 불균형과 통증이 더 심하게 나타나는 경우가 많더라고요. 어깨, 목 통증은 기본이고요. 그래서 오행과 신체 반응 기반 아로마 해석 레몬 향이 좋다는 분들이 많았어요! 까지 활용해서 좀 더 holistic하게 접근하려고 노력하고 있답니다. 무작정 강해지는 것보다잠실 직장인에게 반복되는 체형 문제를 기록한 블로그 중요한 건 다시 체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록아프지 않는 몸, 통증을 원인이 아닌 결과로 해석하는 관점유지되는 체형을 만거북목과 허리 통증이 함께 나타나는 구조적 흐름드는 거잖아요? 허리와 골반 통증이 반복되는 이유를 정리한 기준그래서 깜깜교정가 교정수첩에는 어떤 운동을 어떻게 해야 통증이 완화되고 체형이 교정되는지, 운동기록을 꼼꼼하게 남겨두고 있어요. 이 모든 기록들이 현장기준 필라테스 수업의 든든한 기반이 되어주고, 회원님들이 건강한 몸을 만드는 데 작은 도움이 되기를 바라요! 몸사용설명 필라테스이야기, 앞으로도 꾸준히 기록하고 공유할게요!