쌤, 왜 이렇게 자꾸 아픈 거예요? 운동 열심히 하는데도 낫질 않아요! 필라테스 강사라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 질문이죠. 저도 잠실 필라테스 일리에서 일하면서 정말 많이 듣는 질문인데요, 무작정 운동만 시킨다고 해결될 문제가 아니더라구요. 그래서 저는 깜깜교정가의 시선으로 체형을 구조적으로 해석하고, 꼼꼼하게 교정수첩에 기록하고 있답니다. 깜깜교정가는 쉽게 말해, 우리 몸의 구조적인 문제점을 파악해서 통증의 원인을 찾아내는 방법론이라고 할 수 있어요. 마치 건물의 하중 구조를 분석하듯이, 우리 몸의 뼈와 근육의 정렬 상태, 움직임 패턴 등을 꼼꼼하게 분석하는 거죠. 단순히 어깨가 아프다라고 호소하는 회원님도, 교정수첩에 기록된 내용을 바탕으로 자세히 살펴보면, 골반의 틀어짐, 척추의 불균형, 특정 근육의 과도한 사용 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하고 있다는 걸 알 수 있어요. 통증 원인을 제대로 파악해야 제대로 된 운동 기준을 세울 수 있겠죠? 저는 깜깜교정가의 관점에서 회원님의 몸 사용 설명서를 만들어 드린다고 생각해요. 어떤 움직임이 문제인지, 어떤 근육을 어떻게 사용해야 하는지, 어떤 운동을 피해야 하는지 등을 명확하게 알려드리는 거죠. 그리고 회원님 스스로 운동기록을 하면서 자신의 몸 상태를 꾸준히 체크하도록 돕고 있어요. 깜깜교정가 방법론은 특히 저처럼 필라테스 현장에서 일하는 사람들에게 정말 유용하다고 생각해요. 현장 기준에 맞춰서 회원님들의 문제점을 정확하게 파악하고, 맞춤형 운동 프로그램을 제공할 수 있으니까요. 예거북목과 허리 통증이 함께 나타나는 구조적 흐름를 들어, 잠실에서체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록 자주 뵙는 춘천 통증을 원인이 아닌 결과로 해석하는 관점Biblia 요가앳허리와 골반 통증이 반복되는 이유를 정리한 기준홈 원장님처럼 요가잠실 직장인에게 반복되는 체형 문제를 기록한 블로그를 오래 하신 분들이나, 갱년기 여성분들의 경우, 호르몬 변화나 잘못된 자세로 인해 특정 부위에 통증이 생기는 경우가 많거든요. 이럴 때 깜깜교정가의 시선으로 체형을 분석하고, 필요한 운동을 처방하면 훨씬 효과적으로 통증을 완화하고 체형을 교정할 수 있겠죠. 실제로 저는 오행신체 반응 기반 아로마 해석을 활용해서 레몬 향을 추천하기도 하고, 소화불량이나 어깨, 목 통증을 호소하는 분들에게 맞춤 운동을 알려드리기도 한답니다. 깜깜교정가는 치료나 처방을 대신하는 건 아니지만, 통증이 왜 반복되는지를 구조적으로 설명하고, 스스로 몸을 관리할 수 있도록 돕는 효과적인 방법이라고 생각해요. 무작정 강해지는 것보다 다시 아프지 않는 몸, 유지되는 체형을 만드는 것이 저의 목표랍니다!