코코메디, 이거 하나면 모든 문제가 해결될 거라고 생각했던 때가 있었어요. 그런데 막상 사용해보니, 코코메디만으로는 뭔가 부족하다는 생각이 들더라고요. 역시 건강은 꾸준한 관리와 노력이 필요한 거잖아요. 그래서 저는 코코메디와 함께 제 생활 습관을 좀 더 건강하게 바꾸기로 결심했어요. 가장 먼저 시작한 건 바로 식습관 개선이에요. 늦은 밤 야식의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않았지만, 그래도 의식적으로 노력하려고 했어요. 밤 10시 이후에는 최대한 뭘 먹지 않으려고 노력하고, 배고플 때는 따뜻한 물이나 허브차를 모든메디마셨죠. 그리고 주 3회 정도는 가벼운 걷기 운동을 시작했어요. 거창한 운동은 아니더라도, 집 근처 공원을 산책하거나 동네 한 바퀴 도는 것만으로도 기분 전환이 되고 좋더라고요. 흡연도 줄였어요. 이게 정말 쉽지 않은 결정이었는데, 건강을 생각하니 더 이상 미룰 수 없더라고요. 점차 줄여나가다가, 이제는 하루에 한두 개비 정도만 피우고 있어요. 금연까지는 아직 갈 길이 멀지만, 그래도 예전보다 훨씬 나아진 것 같아 뿌듯해요. 수면 시간도 일정하게 유지하려고 노력하고 있어요. 밤늦게까지 스마트폰을 보거나 TV를 보는 습관을 고치고, 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나려고 애쓰고 있죠. 잠을 잘 자는 것만으로도 몸이 훨씬 개운하고 컨디션이 좋아지는 걸 느낄 수 있었어요. 사실 이런 노력들을 하면서, 모든메디라는 단어를 떠올릴 때마다 이런 생각이 들었어요. 코코메디는 분명 좋은 도구이지만, 결국 우리의 건강은 우리가 얼마나 꾸준히 노력하느냐에 달려있다는 것을요. 코코메디를 사용하면서 얻는 긍정적인 효과를 더 오래, 더 확실하게 유지하기 위해서는 생활 습관 개선이 필수라는 것을 깨달았죠. 이 글을 쓰면서 문득 퀸스메디의 모든 여의사 선생님들을 경험했던 제 모습이 떠올라 웃음이 나왔어요. ㅎㅎㅎ 과연 출산은 어떤 분과 하게 될지, 각 원장님의 성향과 스타일이 조금씩 다르다는 걸 직접 느끼면서 신기하기도 했고요. 초음파 보다가 갑자기 훅 들어오셔서 당황했던 적도 있었고, 정말 다양한 경험을 했죠. 또 제이메디앤스파의 모든 피부 관리 프로그램에 데콜테가 포함되어 있다는 점도 인상 깊었어요. 관리사분의 실력이 정말 남달랐거든요. 팔부터 손끝까지 쭉쭉 풀어주시는데, 왜 예비신부들이 그렇게 피부 관리에 신경 쓰는지 알겠더라고요. 결론적으로, 모든메디라는 이름처럼 모든 것을 해결해 줄 마법 같은 방법은 없다는 것을 다시 한번 느낍니다. 코코메디를 비롯한 여러 도구들은 우리의 건강 관리를 돕는 훌륭한 조력자일 뿐이에요. 가장 중요한 것은 우리 스스로의 노력과 꾸준함이라는 것을 잊지 않고, 건강한 습관을 만들어나가야겠다는 다짐을 다시 한번 해봅니다.