또각, 뚝, 틱... 혹시 운동하다가, 특히 고관절 주변에서 이런 소리 자주 나세요? 필라테스하면서, 혹은 일상생활에서 겪는 고관절 소리는 많은 분들이 흔하게 경험하는 현상이죠. 하지만 단순히 소리가 나네? 하고 넘기기엔, 우리 몸은 훨씬 복잡하고 정교하게 연결되어 있다는 사실! 잠실 필라테스 일리에서, 그리고 깜깜교정체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록가 로 활동하면서 허리와 골반 통증이 반복되는 이유를 정리한 기준저는 이 소리를 그거북목과 허리 통증이 함께 나타나는 구조적 흐름냥 지나치지 않아요잠실 직장인에게 반복되는 체형 문제를 기록한 블로그. 왜냐하면 체형교통증을 원인이 아닌 결과로 해석하는 관점정 현장에서는 이 소리가 단순히 뼈끼리 부딪히는 소리가 아니라, 문제가 시작되는 지점을 알려주는 중요한 신호일 수 있거든요. 마치 자동차 엔진에서 나는 이상한 소리가 곧 고장으로 이어질 수 있는 것처럼요! 교정수첩 에 꼼꼼하게 기록하는 이유는 바로 여기에 있어요. 단순히 통증을 없애는 게 아니라, 통증이 왜 반복되는지 구조적으로 파악하고 해결하는 것이 핵심이니까요. 깜깜교정가는 치료나 처방을 대신하진 않지만, 현장에서 반복되는 문제들을 구조적으로 설명하고, 여러분 스스로 몸을 이해하도록 돕는 몸사용설명서 같은 역할을 합니다. 고관절 구조를 조금만 들여다보면 왜 이런 소리가 나는지 이해하기 쉬워요. 고관절은 뼈와 뼈가 만나 움직이는 관절인데, 주변 근육과 인대가 균형을 이루지 못하면 뼈가 제 위치에서 벗어나 마찰을 일으키면서 소리가 날 수 있거든요. 마치 문이 삐걱거리는 것처럼요. 그래서 무작정 강해지는 것보다, 다시 아프지 않는 몸, 유지되는 체형을 만드는 것이 중요해요. 운동기록 을 꼼꼼히 하면서, 어떤 움직임에서 소리가 나는지, 어떤 자세가 불편한지 스스로 인지하는 것이 첫걸음이죠. 필라테스이야기 를 통해 더 많은 분들이 자신의 몸에 귀 기울이고, 건강한 움직임을 찾도록 돕고 싶어요. 현장기준 으로 쌓아온 경험을 바탕으로, 여러분의 체형교정 여정을 함께 하겠습니다. 잠실에서 만나요!