여러분, 혹시 오픽스라는 이름 들어보셨나요? 강남 정형외과 최연소 센터장 출신 물리치료사 오민규 님이 바로 그 주인공입니다! 저는 평소 SNS에서 오픽스 님의 재활 운동 영상을 챙겨보는데요, 쉽고 따라 하기 쉬워서 정말 큰 도움을 받고 있어요. 이번에 오픽스 님이 60초 스트레칭이라는 책을 내셨다는 소식을 듣고 냉큼 읽어봤습니다. 솔직히 하루 24시간이 모자랄 정도로 바쁜 현대인들에게 운동은 늘 뒷전이잖아요. 저 역시 마찬가지였고요. 그런데 이 책은 딱 60초만 투자하면 된다니, 솔깃하지 않을 수 없었습니다. 오픽스오민규 님이 오랜 임상 경험을 바탕으로 만든 스트레칭 안내서라니 더욱 믿음이 갔어요. 책을 펼쳐보니 정말 다양한 스트레칭 동작들이 그림과 함께 자세하게 설명되어 있더라고요. 특히 오래 앉아 있는 사람들을 위한 스트레칭이 많아서 저에게 딱이었어요. 책 제목처럼, 각각의 스트레칭 동작은 정말 60초 안에 끝낼 수 있도록 구성되어 있어요. 아침에 일어나서, 점심시간에 잠깐, 자기 전에 침대에서 등등 틈틈이 따라 하기 좋더라고요. 뻐근했던 목과 어깨가 시원해지는 느낌! 고쳐주는 60초 스트레칭은 정말 저처럼 시간 없는 사람들에게 최고의 건강 지침서가 될 것 같아요. 21세기북스에서 2025년 2월 26일에 출간되었다고 하니, 건강 관리에 관심 있으신 분들은중개수수료무료 꼭 한번 읽어보시오픽스길 추천합니다! 오오픽스부동산픽스 님의 노하우가오픽스중개법인 담긴 이 책으로,사무실추천 우리 모두 건강한 삶을 만들어봐요!