안녕, 여러분! 21일 차 비건, 그것도 자연 식물식으로 달리고 있는 에디터 K입니다! 오늘은 지난 한 주간 제가 먹었던 비건 자연 식물식 식단 사진 기록을 공유하면서, 자연 식물식 다이어트가 제 피부에 어떤 변화를 가져왔는지 솔직하게 이야기해볼까 해요. 특히 저처럼 여드름 때문에 고생했던 분들, 그리고 피부 좋아지는 법비건을 간절히 찾고 계비건 채식신 분들이라면 오늘비건 뉴스 포스팅 놓치지 마세요! 자연 식물식, 대체 뭔데? 혹시 자연 식물식이라는 단어가 생소하신 분들을 위해 간단하게 설명드릴게요. 자연 식물식 Natural Whole Food Plant-Based Vegan Diet은 최소한의 가공만 거친, 자연 그대로의 식물성 식품을 섭취하는 비건 식단을 말해요. 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류, 씨앗류 등이 주된 식재료가 되죠. 과거의 나, 여드름 피부와의 전쟁 솔직히 말해서, 저는 과거에 여드름 때문에 정말 스트레스를 많이 받았어요. 좋다는 화장품 다 써보고, 피부과 시술도 받아봤지만 그때뿐... 끊임없이 올라오는 붉은 여드름 때문에 거울 보기가 싫을 정도였죠. 그러다 우연히 자연 식물식에 대해 알게 되었고, 혹시나 하는 마음에 시작하게 된 거예요. 자연 식물식, 그리고 피부 변화 신기하게도, 자연 식물식을 시작하면서 제 피부에 눈에 띄는 변화가 나타나기 시작했어요! 우선 붉은 기가 많이 줄어들었고, 새로운 여드름이 올라오는 빈도도 현저히 낮아졌죠. 피부톤도 한층 밝아진 느낌?! 물론, 자연 식물식만으로 모든 여드름이 싹 사라진 건 아니지만, 확실히 피부 컨디션이 전반적으로 좋아졌다는 걸 느껴요. 나만의 비건 꿀팁 대방출 자연 식물식을 하면서 제가 가장 신경 쓴 부분은 바로 자극 없는 비건 화장품을 사용하는 거였어요. 예전에는 성분을 꼼꼼히 따져보지 않고 아무거나 썼는데, 이제는 비건 인증을 받은 제품 위주로 사용하고 있답니다. 특히, 코 블랙헤드 제거를 위해 올리브영에서 구매한 비건이펙트 청보리 클렌징 오일은 정말 강추! 겨울에도 피부가 심하게 건조해지지 않고, 순하게 블랙헤드를 녹여주는 느낌이라 꾸준히 사용하고 있어요. 이번 주 자연 식물식 식단 공개 여기에 직접 찍은 자연 식물식 식단 사진을 첨부해주세요! 예를 들어, 현미밥과 채소볶음, 과일 샐러드, 렌틸콩 스프 등 마무리하며... 자연 식물식은 단순히 다이어트 방법이 아니라, 건강한 라이프스타일을 위한 선택이라고 생각해요. 물론, 모든 사람에게 똑같은 효과가 나타나는 건 아니겠지만, 저처럼 여드름 피부 때문에 고민이신 분들이라면 한번쯤 시도해볼 만한 가치가 있다고 생각합니다. 앞으로도 꾸준히 자연 식물식을 실천하면서 피부 변화를 기록하고