안녕하세요! 오늘은 모든메디라는 키워드를 가지고 여러분과 함께 건강에 대한 진솔한 이야기를 나눠보려고 해요. 코코메디 같은 제품 하나만 사용한다고 해서 모든 문제가 짠! 하고 해결되는 건 아니라는 생각이 들더라고요. 물론 코코메디가 도움을 줄 수 있겠지만모든메디, 근본적인 생활 습관 개선 없이는 한계가 분명히 존재하죠. 그래서 저는 저만의 모든메디 프로젝트를 시작했어요. 거창한 건 아니고요, 아주 사소하지만 꾸준히 실천할 수 있는 것들로요. 먼저, 늦은 밤 야식의 유혹을 뿌리치기로 했어요. 밤에 먹는 음식은 다음날 몸을 얼마나 무겁게 하는지, 다들 경험해보셨죠? 대신 주 3회 정도는 집 근처 공원에서 가볍게 걷기 운동을 시작했어요. 숨이 차오를 정도는 아니지만, 땀이 송골송골 맺힐 정도로요. 그리고 이건 정말 어려운 결정이었는데, 흡연량을 줄이기로 했어요. 물론 완전히 끊는 건 아직 어렵지만, 하루에 피우는 담배 개비를 조금씩 줄여나가고 있어요. 건강을 위해서라면 이 정도 노력은 해야겠다는 생각이 들더라고요. 또, 수면 시간을 일정하게 유지하려고 노력 중이에요. 밤늦게까지 스마트폰을 붙잡고 있는 대신, 일찍 잠자리에 들려고 노력하고 있답니다. 이 과정에서 모든메디라는 단어가 떠올랐던 건, 단순히 어떤 제품이나 시술 하나에 의존하는 것이 아니라, 내 몸의 모든 부분을 메디medical, 의학적인 관점에서 돌본다는 의미로 다가왔기 때문이에요. 코코메디도 분명 그 모든 노력의 한 부분일 수 있겠지만, 그 외에도 다양한 노력들이 필요하다는 것을 깨달았죠. 사실, 얼마 전에는 퀸스메디라는 곳에서 모든 여의사 선생님들을 만나봤어요. ㅎㅎㅎ 써놓고 보니 좀 웃기네요. 과연 출산은 어느 분과 하게 될지 아직도 고민 중이에요. 각 원장님의 성향과 스타일이 조금씩 다르다는 걸 느꼈거든요. 어떤 분은 초음파를 보다가 훅 들어오는 질문에 당황하기도 했고, 어떤 분은 차분하게 제 이야기를 들어주시더라고요. 이런 다양한 경험들이 제게는 또 다른 모든메디의 과정이었던 것 같아요. 또 다른 경험으로는 제이메디앤스파에 갔었는데요, 여기는 모든 피부 관리 프로그램에 데콜테 관리가 포함되어 있더라고요. 관리사분 실력이 정말 장난 아니었어요! 팔부터 손끝까지 쭉쭉 풀어주시는데, 정말 개운하더라고요. 특히 예비 신부님들이 왜 이렇게 좋아하시는지 알겠더라고요. 몸의 긴장이 풀리니 마음까지 편안해지는 느낌이었어요. 결국 모든메디라는 것은, 코코메디 같은 특정 제품에만 의존하는 것이 아니라, 식습관, 운동, 수면, 그리고 때로는 전문가의 도움까지, 내 몸과 마음을 아우르는 모든 노력을 꾸준히 실천하는 것이라고 생각해요. 여러분도 오늘부터 자신만의 모든메디 프로젝트를 시작해보는 건 어떨까요? 작은 실천 하나하나가 모여 건강한 나를 만들 수 있을 거예요!